BecomeHER 1:1 Coaching

Bist du das?

  • Du würdest dich als fit und gesund bezeichnen und trotzdem kommst du nicht weiter mit deinen Fitness- oder Abnehmzielen und willst das ändern.

  • Du bist vielleicht sogar schon auf einem hohen Level, was Disziplin angeht und dennoch hindert dich Selbstsabotage wie durch Perfektionsmus daran, langfristige Ergebnisse zu haben die dich glücklich machen.

  • Du willst dich gesund, gut und selbstbewusst fühlen mit deinem Körper und deine Gesundheit priorisieren und dabei Unterstützung haben.

  • Du willst emotionale Freiheit wenn es um das Thema Essen und Gesundheit geht und endlich langfristige Änderungen erzielen.

ABLAUF

Im ersten Bewerbungsprozess werden von Dir einige Fragen vorausgefüllt. Wenn Du Dich qualifizierst wirst Du mit mir in einen ersten Discovery Call treffen.

Vor dem Call werde ich mir deine Antworten auf den Fragebogen durchsehen, um sehen zu können, wer Du bist, was dein Anliegen ist und ob du ein passender Match bist für das 1:1 Coaching.

Im Call werden wir uns dann deine aktuelle Situation anschauen, was deine Ziele und Wünsche sind und wie ich Dir helfen kann, diese zu erreichen. Wenn wir beide findne, wir sind ein Match, kannst du dir gleich im Call deinen Spot im Coaching sichern.

Vorgehen:

  • Wir analysieren, was dich hierhin gebracht hat und welche Hindernisse zwischen dir und deinem Erfolg stehen

  • Wir erarbeiten eine Strategie, wie wir deine Vision von deiner “best version” umsetzen können.

  • Wir etablieren neue Gewohnheiten für dich, um langfristig einen neuen gesunden Lifestyle zu etablieren.

Themen:

  • Fitness: Gym + Homeworkouts

  • Ernährung: Flexibel + intuitiv

  • Gesundheit

  • weibliche Gesundheit

  • Mindset

  • Habits + Routinen

  • Selbstliebe

Coaching Inhalte:

  • 1:1 Calls für den direkten Austausch und Accountability

  • Chat support für Unterstützung ausserhalb der Calls

  • Je nach Zielen weekly Check-Ins

Themen, die wir gemeinsam anschauen im 1:1 Coaching

  • Bewegung ist ein Schlüsseleement eines gesunden Lifestyles. Da das Krafttraining deinem Körper nicht nur die Form gibt, die wir haben möchten sondern auch weitere gesundheitliche Vorteile bietet, ist es Teil meiner Mission, dich stark zu machen!

  • Eine gesundheitorientierte und personlisierte Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper und der Erreichung deiner Ziele.

  • Gesundheit ist ein weitumfassender Begriff, wir schauen uns Themen an wie Blutzuckeroptimierung, weibliche Gesundheit an aber auch Erholung, Stressmanagement, Schlaf, die richtigen Supplements etc.

  • Das richtige Mindset ist elementar wenn es darum geht, deine Ziele zu erreichen. Wir decken limitierende Glaubenssätze auf und kreieren ein neues, starkes Mindset.

  • Alles ist einfacher, wenn Routinen etabliert werden und du dich nicht mehr auf deine Motivation verlassen musst. Wir etablieren neue gesunde Gewohnheiten für dich.

  • Alles wird einfacher, wenn wir deine Beziehung zu dir vertiefen und du aus Selbstliebe handelst. Deswegen schauen wir diese Themen auch an, genau so wo wir deine Beziehung zu Essen heilen dürfen.

Buche noch heute dein Coaching und gemeinsam erreichen wir deine Ziele